12 ago 2023

Neurología: El cerebro también tiene su 'crisis de la edad madura'

Según un estudio publicado en la revista Neurobiology and Aging, el deterioro de la mielina, una capa de grasa que se encuentra en el cerebro, puede ser un indicador temprano de la aparición de la enfermedad de Alzheimer en etapas posteriores de la vida. Este estudio, realizado por investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles, sugiere que ciertos cambios en el estilo de vida, la terapia de reemplazo hormonal, la educación y el tratamiento con medicamentos comunes durante la mediana edad pueden ayudar a mantener la salud cerebral durante más tiempo.

La mielina es una capa de proteínas y lípidos, o grasas insolubles en agua, que se forma alrededor de los nervios. Esta capa tiene el contenido de colesterol más alto de todos los tejidos cerebrales. El alto contenido de colesterol permite que la vaina de mielina se envuelva firmemente alrededor de los nervios, actuando como un aislante y acelerando la transmisión de impulsos a lo largo de las células nerviosas.

George Bartzokis, autor principal del estudio y profesor de neurobiología en la Escuela de Medicina David Geffen de UCLA, explicó que el cuerpo humano está diseñado para producir mielina durante el período de vida natural. Sin embargo, los avances en la medicina han extendido la esperanza de vida más allá de la capacidad natural del cerebro para funcionar de manera saludable y eficiente. Según Bartzokis, este proceso de desarrollo del cerebro adulto y el envejecimiento tiene un aspecto negativo que la evolución no pudo anticipar.

Bartzokis y sus colaboradores han desarrollado un modelo de envejecimiento cerebral que considera al cerebro humano más como una red de alta velocidad que como una computadora. En este modelo, la calidad de las conexiones en la red es clave para su velocidad, fidelidad y capacidad general. Según Bartzokis, el estudio de los tejidos cerebrales indica que las conexiones cerebrales se desarrollan hasta la madurez y luego comienzan a declinar a medida que el deterioro de la mielina desencadena un efecto dominó destructivo.

El período de máxima capacidad cerebral en los humanos es bastante breve, según Bartzokis. El desafío para la ciencia y la medicina es encontrar formas de extender el rendimiento máximo del cerebro para que nuestras mentes puedan funcionar tanto como nuestros cuerpos. A medida que el cerebro continúa desarrollándose durante la vida adulta y se produce más cantidad y calidad de mielina, los niveles de colesterol en el cerebro aumentan y, finalmente, promueven la producción de una proteína tóxica que ataca el cerebro.

Esta proteína ataca la mielina, interfiere con la transferencia de mensajes a lo largo de las células nerviosas y eventualmente conduce a la formación de placas y "nudos" que luego pueden observarse en la corteza cerebral de los pacientes con Alzheimer. El nuevo modelo de desarrollo y degeneración cerebral sugiere que el mejor momento para tratar el deterioro inevitable de la mielina es cuando comienza, es decir, en la mediana edad. Para cuando los efectos de la enfermedad de Alzheimer se hacen evidentes en pacientes de 60, 70 u 80 años, ya es demasiado tarde para revertir el curso de la enfermedad.

El estudio señala que las terapias preventivas más prometedoras incluyen medicamentos que reducen el colesterol y el hierro, medicamentos antiinflamatorios, programas de dieta y ejercicio, y posiblemente la terapia de reemplazo hormonal para prevenir la menopausia en lugar de simplemente aliviar sus síntomas. Además, la educación y otras actividades que buscan mantener la mente activa pueden estimular la producción de mielina.


Fuente: http://axxon.com.ar/not/133/c-1330094InfoCerebroMielina.htm y otros

5 ago 2023

Si conduces de forma eficiente, puedes ahorrar hasta un 30% del combustible

La conducción eficiente es una práctica que puede tener un impacto significativo en el consumo de combustible de un vehículo. Al adoptar técnicas de conducción eficiente, es posible reducir el consumo de combustible hasta en un 30%, lo que no solo ahorra dinero, sino que también contribuye a la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero y mejora la seguridad vial. A continuación, se detallan algunas de las técnicas y estrategias que se pueden utilizar para conducir de manera más eficiente.

1. Mantenimiento del vehículo

El mantenimiento regular del vehículo es esencial para garantizar su eficiencia. Un vehículo bien mantenido funcionará de manera más eficiente y consumirá menos combustible. Esto incluye la comprobación regular de los niveles de aceite y líquidos, la presión de los neumáticos, el sistema de escape y los filtros de aire. Un motor bien afinado puede mejorar la economía de combustible hasta en un 4%, mientras que un filtro de aire limpio puede aumentarla hasta en un 10%.

2. Conducción suave

La conducción agresiva, que incluye aceleraciones y frenadas bruscas, puede aumentar el consumo de combustible hasta en un 40%. En cambio, conducir de manera suave y constante mejora la economía de combustible. Esto implica acelerar gradualmente, mantener una velocidad constante y frenar suavemente.

29 jul 2023

La importancia del estímulo y cariño del niño en los primeros años

La importancia del estímulo y el cariño durante los primeros años de vida de un niño es un tema que ha sido objeto de numerosos estudios y debates en el campo de la psicología y la neurociencia. Los primeros años de vida son un período crítico en el desarrollo del cerebro, y las experiencias durante este tiempo pueden tener un impacto duradero en la salud mental y física de un individuo.

El cerebro humano es increíblemente plástico durante los primeros años de vida. Esto significa que es altamente susceptible a la influencia del entorno y las experiencias. Durante este tiempo, las conexiones neuronales se están formando a un ritmo asombroso, y las experiencias positivas, como el estímulo y el cariño, pueden ayudar a fortalecer estas conexiones.

El estímulo puede tomar muchas formas, desde la interacción física y el juego hasta la exposición a diferentes entornos y experiencias. Estas experiencias ayudan a los niños a desarrollar habilidades cognitivas, emocionales y sociales. Por ejemplo, los juegos de imaginación pueden ayudar a los niños a desarrollar habilidades de resolución de problemas y creatividad, mientras que la lectura y la conversación pueden ayudar a desarrollar habilidades lingüísticas y de comunicación.

El cariño, por otro lado, puede ayudar a los niños a desarrollar un sentido de seguridad y autoestima. Los niños que reciben cariño y apoyo emocional de sus cuidadores tienden a desarrollar un apego seguro. Esto puede ayudarles a manejar mejor el estrés y las dificultades más adelante en la vida.

Por el contrario, la falta de estímulo y cariño puede tener efectos perjudiciales en el desarrollo del cerebro. Las investigaciones han demostrado que los niños que crecen en entornos desprovistos de estímulos adecuados pueden experimentar retrasos en el desarrollo cognitivo y emocional. En casos extremos, como en los niños que crecen en orfanatos con cuidado negligente, se ha observado atrofia cerebral.

9 jul 2023

Reparando una batería 9V Litio-ion


Las baterías de 9V de iones de litio son una innovación significativa en el mundo de la energía portátil. Aunque técnicamente no alcanzan los 9V, con un máximo de 8,4V, estas baterías son una opción popular debido a su capacidad de recarga y su rendimiento superior en comparación con las baterías alcalinas tradicionales.

Las baterías de iones de litio, en general, tienen una densidad de energía significativamente mayor que las baterías alcalinas. Esto significa que pueden almacenar más energía en un espacio más pequeño, lo que las hace ideales para dispositivos que requieren una gran cantidad de energía pero tienen limitaciones de espacio. Además, las baterías de iones de litio tienen una autodescarga muy baja, lo que significa que pueden mantener su carga durante un período de tiempo más largo.


Sin embargo, una de las desventajas de las baterías de iones de litio es que pueden desequilibrarse. Esto ocurre cuando las celdas individuales dentro de la batería se cargan o descargan a diferentes velocidades. En una batería de 9V de iones de litio, que contiene dos celdas de 4,2V en serie, este desequilibrio puede ser problemático. Si una celda se carga más rápido que la otra, la batería puede sobrecargarse, lo que puede llevar a un rendimiento reducido o incluso a un fallo de la batería.

Para solucionar este problema, se puede añadir una pequeña placa balanceadora a la batería. Esta placa, que se puede ver en las fotos adjuntas, ayuda a asegurar que las celdas individuales dentro de la batería se carguen a la misma velocidad. Esto no sólo mejora el rendimiento de la batería, sino que también puede prolongar su vida útil:


Además de la placa balanceadora, existen otras formas de mantener el equilibrio de las celdas en una batería de iones de litio. Por ejemplo, algunos cargadores de baterías tienen funciones de balanceo incorporadas. Estos cargadores pueden detectar cuando una celda se está cargando más rápido que las otras y ajustar la velocidad de carga en consecuencia.

Es importante recordar que, aunque las baterías de iones de litio son una opción de energía portátil superior, también requieren un manejo cuidadoso. Las baterías de iones de litio pueden ser peligrosas si se manejan incorrectamente, y es importante seguir todas las instrucciones del fabricante al cargar y utilizar estas baterías.




15 abr 2023

"Radeon software requires a system reboot to begin" - Cómo arreglar el Software Radeon cuando no abre

 Para reparar la instalación, lo que a mí me ha funcionado es lo siguiente:

Reconstruir los perfiles Radeon:

  1. Presiona en tu teclado las teclas Win+R (Ventana "Ejecutar", con la tecla con el logo Windows y la tecla R). Escribe o copia %localappdata%/AMD/CN y pulsa Aceptar.
  2. Renombra el archivo gmdb.blb a gmdb.bak (es mejor que eliminarlo). Después reinicia el equipo y comprueba si te funciona.
  3. Si esto no funciona, entonces elimina por completo el directorio CN.
Y si tampoco os funciona, probar el resto de soluciones de la página:

14 mar 2023

Encuentro en el ascensor - Breve relato romántico

Era tarde y Juan volvía a casa, agotado tras un duro día de trabajo, cogió el ascensor, deseando encontrarse ya en su sillón, viendo su serie favorita.

Al entrar en el ascensor un aroma le golpeó, con su seductor aroma a almizcle y flores, que no ocultaba un suave aroma femenino de fondo; “mi vecina del quinto ha debido pasar por aquí”, se dijo.

Inmediatamente toda una serie de pensamientos pasaron por su cabeza… llevaba tiempo interesado en ella, pero era demasiado tímido para lanzarse a invitarla a algo; sin embargo siempre le quedaba su imaginación… su mente divagó entre las conversaciones, risas, confesiones inconfesables y otros momentos más picantes que le encantaría pasar con ella.


Tenía pocos vecinos, los pisos se situaban en unos destartalados edificios del extrarradio de la ciudad; poco sabían los unos de los otros, en la ajetreada vida de la ciudad.


Entró en casa, y tirado en el sillón, dejándose llevar por el sonido de fondo de la tele, se quedó profundamente dormido…


  • “¡Socorrooo!!” - Le despertó un grito desesperado, que oía lejano y apagado. - ¡Socorro! - Volvió a escuchar. Se frotó los ojos, todavía era de noche, ¿quíen sería? Se preguntó.

Salió a escuchar a la puerta… vaya… esperó y no se escuchaba nada.

Cuando volvía otra vez adentro, otra vez la llamada de ayuda. Parecía proceder del ascensor.


Se acercó mientras pensaba “mala suerte estropearse de noche, nuestro servicio de mantenimiento sólo atiende por el día…”, y comprobó que se trataba… de la vecina del quinto! Qué oportunidad para quedar como un héroe...

  • ¿Hola? … ¿estás bien!? - Le preguntó interesado.

  • ¡Estoy atrapada! ¡Ayúdame por favor!

  • Poco puedo hacer - afirmó Juan. - Los de mantenimiento no llegan hasta mañana… me temo que tendrás que quedarte a dormir ahí.

  • No puede ser… ¿toda la noche aquí?. tiene que haber alguna forma de salir… el ascensor se ha quedado entre dos pisos… ¿no podrías hacer palanca para abrir la puerta y ayudarme a salir?

Juan comprobó que efectivamente, separando un poco las puertas, podía ver el ascensor casi en su tercer piso, pero no había hueco para salir aunque separase las puertas lo suficiente. Le trasladó las malas noticias a ella.

  • Siento comentarte Ana que no podrías salir aunque separase las puertas. No ha llegado a la altura suficiente.

A Ana se le cayó el mundo encima. Había tenido un día terrible, y esto terminó de rematar su ánimo.

  • No puede ser… lo que me faltaba… justo hoy, ¡este día no podía ser peor! - Y rompió en llanto, un llanto apagado que ya no podía contener, toda la rabia acumulada, todas sus penas empezaron a caer por sus ojos en forma de lágrimas - ¿por qué a mí?

A Juan se le partía el corazón, tenía que hacer algo. “Tal vez si intento acceder por encima…” pensó.

  • ¡Espera un momento! - Dijo mientras corría a su casa a por un algo útil.


Volvió con una cuerda y una linterna. Subió por las escaleras hasta el cuarto piso y localizó el acceso al hueco del ascensor. Después de luchar un poco con la tapa, logró abrirla y apuntó con la linterna hacia abajo. Allí estaba el techo del ascensor, a una distancia que parecía alcanzable.
  • Ana, voy a intentar bajar una cuerda desde arriba del ascensor, quizás puedas agarrarla y trepar para salir por el acceso del cuarto piso.
Ana, aún llorando, asintió y se preparó para lo que vendría. Juan ató la cuerda a una barandilla cercana y la dejó caer hasta el techo del ascensor. Ana logró sujetar la cuerda y, con esfuerzo y la ayuda de Juan, consiguió trepar hasta el cuarto piso. Estaba exhausta y con las manos enrojecidas, pero finalmente había salido de aquel espacio claustrofóbico.
  • ¡Muchas gracias! - dijo Ana, al borde del llanto pero ahora de alivio y gratitud.
Juan la ayudó a levantarse y la acompañó hasta su departamento. Ana le ofreció un té como agradecimiento, y aunque él tenía sueño, no pudo rechazar la invitación.

Una vez en el departamento de Ana, prepararon el té y se sentaron en el sofá. Ambos se encontraban en pijama, con la guardia bajada y más relajados después del susto del ascensor.
  • ¿Estás bien? - preguntó Juan, preocupado por Ana.
  • Sí, gracias a ti. De verdad, no sé qué hubiera hecho sin tu ayuda.
Se miraron a los ojos por un instante, y Juan sintió que algo había cambiado entre ellos. Ya no era solo la vecina atractiva e inalcanzable; ahora había una conexión, un momento compartido en medio de la noche.

Conversaron largo rato, confesándose sus miedos, sus sueños y sus deseos más íntimos. Ana le contó sobre su difícil relación con su ex pareja y su miedo a volver a enamorarse. Juan se sinceró acerca de su timidez y su atracción hacia ella.

La tensión en el ambiente aumentaba, y ambos sentían la atracción mutua creciendo en cada palabra, en cada mirada. La luz de la luna entraba por la ventana, bañando la habitación en un resplandor plateado que hacía todo aún más mágico. (Lo siguiente es para mayores de 13 años).

17 dic 2022

Aislando tu casa del frío y ruido - Aislando las paredes rellenando las cámaras con celulosa (Parte 3 de 3)


Si tu vivienda dispone de cámaras de aire, y se fabricó antes del año 2000, es muy probable que no tengan aislante, o muy poco. Esto se puede comprobar fácilmente realizando un pequeño agujero e introduciendo una cámara.
El aislamiento de las cámaras con insuflado de las cámaras de aire con celulosa u otro material, es muy rápido y económico, y se puede realizar en tan sólo un día, no requiere ningún tipo de mantenimiento y dura toda la vida.
Se pueden insuflar diferentes materiales; como bolas de fibra de vidrio, de poliestireno, de lana de roca, etc, pero la celulosa es un material reciclado, muy económico y con propiedades aislantes térmicas que no se alejan de otros materiales bastante más costosos.
Es algo más complejo que el rellenado con bolas de poliestireno que comenté hace años, ya que requiere de una maquinaria más potente.

8 dic 2022

Aislando tu casa del frío y ruido - Aislando el suelo con lamas vinílicas (Parte 2 de 3)

Después de terminar de pintar paredes y techos, una actuación muy recomendable en el suelo es instalar láminas vinílicas de ajuste por "click" por sus múltiples ventajas:

  • Muy resistentes al desgaste, con 25 años de garantía, no les afecta la humedad y apenas los cambios de temperatura, por lo que se pueden instalar en toda la casa;
  • Muy fáciles y rápidas de instalar, sólo es necesario utilizar un cúter para cortar las láminas a la medida necesaria (y un alicate en las esquinas difíciles),
  • Disponibles con muchos motivos y colores diferentes,
  • Aíslan del ruido y de la temperatura.
  • La única pega con respecto a la madera es el precio; unos 800€ de material para una casa de 80 m2 útiles en 2021.
En este caso, antes de instalar las láminas, el piso disponía de suelo de madera flotante en toda la casa (excepto en baños y cocina), que al asentarse producen ciertos crujidos al paso por algunas zonas.
Para mejorar el aislamiento y quitar la mayor parte de crujidos, perforamos todo el suelo cada 30 cm. con agujeros de Ø10 mm. para instalar espuma de poliuretano expansiva de alta resistencia.

6 dic 2022

Aislando tu casa del frío y el ruido - Bajando el techo 7 cm con varios aislantes térmicos y sonoros (Parte 1 de 3)

Como ya comenté en entradas anteriores, toda inversión en aislamiento es una inversión que retorna rápidamente a nuestro bolsillo en pocos años, haciendo nuestro hogar más confortable.

En esta entrada iniciamos el detalle de la serie de actuaciones realizadas en nuestra casa; aislamiento del techo, siguiendo por el aislamiento del suelo y finalmente paredes con inyección de celulosa.

Materiales:

  1. Una primera capa de poliestireno extruído (XPS) de alta densidad (ChovaFoam p. ej.); económico, ligero, y funciona muy bien térmicamente, se vende en almacenes de construcción como Leroy Merlín en planchas de 125x60 cm. y diferentes espesores, yo he colocado de 20 mm.
  2. Pegado al XPS, rollos de Chovacustic viscolam 35, de 10 x 1 m. y 2 mm. de espesor y una cara adhesiva, muy bueno para el ruido, sobre todo de alto impacto, y algo de aislamiento térmico. Con el tiempo tiende a endurecerse y a perder algo de propiedades, sobre todo si está sometido a cambios fuertes de temperatura, pero no es el caso, ya que queda protegido entre capas.
  3. Listones de madera de 40x40 mm. y 2,5 m. de largo, que darán soporte a las diferentes capas con tirafondos de golpeo Fisher, disponible en BricoMart p.ej. Separados entre sí la anchura necesaria para atornillar las placas de pladur de 600 mm de ancho (En alguna foto veréis de 60x20 mm. que también hemos utilizado).
  4. Tirafondos clavables Fisher de 8mm. x 80 de largo para sujetar los listones (primero con una broca de madera perforamos los listones).
  5. Al menos dos puntales regulables en altura, para ir sujetando las piezas al techo según las aseguramos.
  6. Aislamiento acústico Copopren+ de 40 mm. de espesor (en BricoMart por ej.), muy buen aislante acústico y térmico. Si está protegido puede aguantar más de 50 años.
  7. Planchas de pladur de 1200x600x10 mm., que también aísla algo de la temperatura y sonido, además de dar una cobertura protectora y resistente. Este tamaño es manejable por una persona, lo que facilita el proceso; no teníamos medios para instalarlos más grandes.
  8. Para pegar las planchas de XPS al techo, he utilizado fijación 60 segundos de Quilosa, basado en espuma de poliestireno, muy útil para fijaciones de paneles, relleno de pequeños huecos, etc.

26 ago 2022

Ahorra en el mantenimiento de tu vehículo: Actualizado 2022


Hoy en día, gracias a internet, con la que está cayendo, y teniendo que mantener un vehículo por trabajo, tenemos multitud de tutoriales para los que somos un poco manitas; desde cambios de lámparas, escobillas, etc a cambios de aceite, y algunos se atreven con cambios de pastillas y amortiguadores.

Tras unos años de uso con mi Xsara Picasso, comparto con vosotros las ideas y optimizaciones que podéis aplicar a vuestro vehículo para ahorrar unos euros y llegar a fin de mes, además de estar contribuyendo a cuidar de la naturaleza.

Si tienes Diesel, utiliza limpiadores de inyectores

No me vais a creer si os digo que hacen maravillas; no hay nada peor que un coche diésel que emite muchos humos (gastando mucho más además de contaminar), utilizando estos productos ahorrarás mucho más de lo que cuestan:
  • "HYDRA DPB-100 Diesel Power Blast", se trata de un limpiador de inyectores muy efectivo con dosificador que, aplicado cada 4 veces que llenéis el depósito (se rellena automáticamente el dosificador sin el tapón presionando el envase), mezclado con el carburante, os mantendrá el coche sin humos y con una eficiencia increíble (a mí me gasta el Xsara Picasso de 2009 con 300 mil km con unos 4,7 lt. de consumo a los 100 en uso combinado, como cuando era nuevo). Si no os pasa la ITV por este motivo, podéis aplicar doble dosificador con medio depósito y en 200 kms notaréis la diferencia.

27 jun 2022

Baja la factura de luz y gas: Instalar depósito ACS con aerotermia

Hacía tiempo que no compartía con vosotros nada ecológico nuevo, pero no quiere decir que no tenga mucho que contaros; de hecho quiero compartir varias entradas sobre los arreglos de aislamiento y reparación de la casa que creo que os van a gustar, pero empecemos por lo más acuciante: acometer inversiones que palíen la subida de la energía y que nos vuelva más "verdes", matando "dos pájaros de un tiro", y de paso denunciando el aprovechamiento todavía escaso en nuestro país de la aerotermia para reducir la factura energética, la huella de carbono, y ganar en confort.

En entradas anteriores ya os hablé de las virtudes de la aerotermia en climas templados como el nuestro; permiten aprovechar el calor circundante (como una nevera invertida) para gastar poca energía en calentar un local por ej. (climatizadores inverter).

Con el precio del gas por Kw al doble de hace 6 años (y más que subirá al ser limitado y contaminante), podéis optar por ahorrar instalando un calentador de agua híbrido, disponen de una resistencia como los de toda la vida, pero con un compresor de apoyo que extrae el calor del aire circundante para reducir la factura eléctrica. O mejor aún, un sistema completo de calefacción por aerotermia con acumulador de agua caliente; podréis acumular calor en las horas más baratas de la energía, para liberar esa energía en las horas más necesarias.

Este sistema se amortiza en pocos años, nosotros por ejemplo con la tarifa de coche eléctrico, lo hemos configurado para que por la noche de 1 a 7 de la mañana entre el programa 1 poniendo el agua a 72ºC, y por el resto del día la mantenga en programa 2 a un mínimo de 40ºC, por lo que el ahorro es máximo, trabajando en resistencia con el apoyo del compresor.

Tiene otra opción de máximo ahorro "ECO" que sólo funciona en modo aerotermia, con lo que sólo gasta 300Wh pero obtiene unos 1000W (dependiendo de la temperatura externa este valor puede variar), pero sólo sube a 53ºC y no aprovechamos tan bien la discriminación horaria en nuestro caso.

Para los que por ejemplo tienen calefacción por pelets (algo que sigue saliendo todavía más rentable que hace unos años), este sistema es perfecto para eliminar el gas de la ecuación.

Los calentadores híbridos suelen tener muy buenas calificaciones energéticas

2 abr 2022

Tiempos de Lágrimas

Lágrimas  puras, perfectas, cristalinas.
Se deslizan por la mejilla,
desgastándose por el camino,
a la vez que limpian el alma de malos sueños.

Lágrimas de esperanza,
que te hacen ver un futuro más claro y bello.
Lágrimas de perdón,
que en su caída se llevan malos recuerdos.

Lágrimas perecederas,
que al caer riegan el suelo,
creciendo de él nuevos amaneceres y sueños.

Lágrimas que hacen brillar tus mejillas,
y embellecen tu transparente mirada.

Algo que tanto bien te hace, alma mía,
no te cortes en soltarlas cualquier día.

02/04/2012
Para Martitxu

11 nov 2021

Trazos de amor


Impaciente por plasmar tu cuerpo,
mi pluma late en deseo
por deslizarse en tu alma
y memorizar, de tu ser, cada poro.

Montañas de riscos turgentes,
valles y curvas perfectas,
mis manos, hábiles,
desnudan tu silueta,
examinando cada detalle.

Dilatando el momento,
mojo mi pluma en tu fuego,
y juego a dibujar trazos de amor,
recorriendo tu piel, temblorosa.

Trazando el camino de tus labios,
sobre el lienzo que se humedece,
el tiempo parece detenerse
cuando me deslizo en tu fuente,
eres calidez y ternura,
todas tus barreras caen derribadas.
Un gemido rompe la noche.

Buscando la mezcla de color perfecta,
que refleje la belleza de tu alma,
los trazos se mueven al compás
de la música de nuestros corazones.

Ignorando el mundo alrededor,
el torbellino de color cambia su dirección,
y con mi boca sigo admirando maravillas,
camino de la mayor victoria.

Mis esbozos te hacen agua, que bebo, sediento,
almizcle y caramelo, obra de arte,
difícil respirar, el aire se vuelve espeso,
mientras descubro lo que fué desconocido,
según la pincelada, así se estremece tu cuerpo.

Finalmente, la noche se rompe,
y explotas, liberando toda tu tensión,
en un último trazo de amor y pasión.

Erupción


Me besas,
y mientras nuestras lenguas bailan un tango,
mi amor se convierte en deseo,
un deseo incontenible e inmediato.

Lo percibes, acudiendo rauda,
calmando con agua fresca
el fuego de mi volcán.

El deseo se ve envuelto
en cálidas manos que lo rodean,
la dulzura de tus labios me acaricia,
dibujando trazos de placer sobre mi piel.

Eres agua y eres vida,
con tu lengua mi pasión desatas,
encontrando el ritmo de mis latidos,
finalmente mi amor se desborda
en estallidos de placer,
lava incandescente que te alimenta;
con tu amor la erupción se calma.

9 oct 2021

Huracán


Me buscaste, ágil como el viento,
y sin decirme una palabra,
me hablaste con tu cuerpo
de seducción y pasión,
de placeres y sueños.

Mis vientos fríos del norte
chocaron con el calor del sur de los tuyos,
nuestra brisa se volvió tornado,
y en un instante,
nos encontramos sin ropa que nos estorbara,
dispuestos a sentir los envites del ciclón
en cada centímetro de nuestra piel.

Mi deseo tomó forma
fuerte y flexible como una palmera,
que se inclina ante la fuerza de tu ciclón huracanado,
pretendiendo arrancarlo de cuajo con sus acometidas,
para dejarlo mojado y derrotado.

Gotas perladas de lluvia
empiezan a deslizarse por nuestros cuerpos,
el ciclón parece calmarse por momentos,
y jadeando, nos damos un respiro.

Pero no hay tregua,
el huracán vuelve con energías redobladas,
terminando por empaparme de lluvia fresca y dulce,
zarandeándonos a ritmo frenético y orgásmico,
golpeándonos en sus últimos estertores,
para dejarnos exhaustos y doloridos,
agonizamos unidos en un abrazo eterno.

4 ago 2021

Cómo alargar la vida de la batería de tu coche eléctrico; desmontando mitos

Seat Mii eléctrico cargando bajo la lluvia


Olvidaros de lo que os han dicho hasta ahora, con las baterías de litio sólo tenemos que tener en cuenta lo siguiente:
  • Recarga tan a menudo como quieras. Lo ideal son recargas cortas, para mantener la carga entre el 20 y el 80% para maximizar el número de ciclos, pero sobre todo evitar descargarla por debajo del 15%; y nunca la dejes descargada, cárgala lo antes posible.
  • Pueden dejarse enchufadas al 100% de carga, (ya que en realidad el fabricante limita la carga a entre un 80 y 90%) pero no es recomendable por largo tiempo. Estar por largos períodos al 100%  las va degradando, aunque no tanto como dejarlas por debajo del 20% de carga.
  • La batería durará más años cuanto más fresca se conserve, si se mantiene a una temperatura cercana a 5ºC perderá, tras un año, un 20% menos que si se conserva a 30ºC.
  • Las baterías también se degradan por corrientes altas; conducir de forma agresiva, al igual que con un coche con motor de explosión, conlleva una reducción mas rápida de su vida útil y capacidad, sobre todo si se utilizan recargas rápidas a menudo, conlleva una degradación mayor y una reducción de su vida útil.

Más información:
Análisis de baterías 18650 con mayores amperios de descarga constante

http://batteryuniversity.com/learn/article/bu_808b_what_causes_li_ion_to_die

http://batteryuniversity.com/learn/article/discharge_methods

http://batteryuniversity.com/learn/article/how_to_prolong_lithium_based_batteries

http://batteryuniversity.com/learn/article/batteries_for_medical_consumer_hobbyist

http://batteryuniversity.com/learn/article/types_of_lithium_ion


15 jul 2021

Cómo cambiar la batería a una afeitadora (y otros aparatos inalámbricos)

Reparamos la afeitadora Philips RQ1155

Las afeitadoras de alta gama como la Serie 7000 de Philips superan los 100€, pero al cabo de 3/4 años la batería deja de mantener carga, o incluso antes si nos la hemos dejado olvidada más de un año sin cargar (las baterías de litio se estropean al vaciarse del todo), por lo que merece la pena su reparación, que como veréis es sencilla y se hace en media hora.

Buscamos algún tutorial para desarmar el aparato en cuestión,






Y accedemos a la batería de litio que debemos reemplazar por otra del mismo tamaño:


Soltamos los terminales:




Y soldamos la nueva batería con estañador, ésta de 700 mAh y tamaño 14250 (similar a AA en este caso):



Así queda la batería soldada al circuito, muy importante respetar las polaridades:



Y volvemos a montar la afeitadora invirtiendo los pasos de desmontaje:














Abogo por el aprovechamiento y reutilización de los electrodomésticos; en este caso sólo nos ha costado 3€ la nueva batería, que nos dará para varios años más de afeitado ecológico!

10 jun 2021

Elimina los plásticos de tu vida y ahorra: Pásate a los estropajos, desmaquilladores y compresas ecológicos


Más ideas para ahorrar y cuidar del Medio Ambiente, evitando muchos kg. de plásticos a fin de año, sin perder comodidad ni efectividad; hablamos de sustituir productos por otros más ecológicos; se trata de discos desmaquilladores y compresas lavables, además de estropajos que además de más económicos a la larga, hacen de tu vida algo más sostenible y respetuosa.

Empecemos por los estropajos vegetales de Wooglaste (que dispone de varios utensilios de cocina ecológicos), fabricados con fibras de sisal, suficientemente abrasivas como para no echar de menos el estropajo verde de toda la vida, e incluso más duraderas, y por el lado esponjoso cuenta con poliéster reciclado, lo que es otro punto a favor.

4 jun 2021

Aislar una pared con madera sin arruinarnos: Utilizar láminas para suelo


Hace un par de años utilizamos láminas de madera o símil de las que se encajan entre sí para suelo en una pared, con el objetivo de embellecerla además de aislarla del frío (ésta es exterior, con 50 cm. de roca, mal aislada) y el resultado es óptimo; rápido, económico y el acabado es precioso, y perdiendo sólo 25 mm. de habitación, así que me ha parecido apropiado compartir con vosotros estas fotos y algunos consejos, dentro de mi humilde saber al respecto. 
¡Qué importante es el aislamiento para reducir la factura energética y la huella de carbono!
El anclaje: Como solución para sujetarlas a la pared, he vuelto a utilizar los socorridos listones de madera de 2 cm. de espesor aprox., tratados contra insectos y humedad, fijados a la pared con tacos clavables Index; primero con una broca de madera Ø8 mm preparo todos los listones con agujeros cada 30 cm, y colocados en la pared, de forma que quede a la distancia de la longitud de los listones y otro en el centro, utilizo los agujeros en la madera como guía para perforar la pared con una broca de widia, y finalmente meto el taco con un martillo a través del agujero (explicado en la entrada anterior): 


6 mar 2021

 Tú,


Mi isla indómita y salvaje,
que esperaba ser descubierta,
explorada y amada,
sensibilidad poderosa.

Tú,

Mi torbellino imparable,
Pasión desenfrenada,
Volcán de latidos,
Piel erizada,
Mente inquieta.

Tú,

Intensa y seductora locura,
Envuélveme en tu huracán,
Llévame donde tu alma quiera ir,
Todo estará bien si estás a mi lado.

Tú y yo,

Quiero vivir en tu risa
Y anidar en tu vientre
Donde todas mis penas
Hallan su fin,
Escalar tus caderas
De terciopelo y miel,
Beber de los manantiales
De tus bocas
Y saciar,
Por siempre,
La dulce agonía,
De este amor que me mata
Y me da vida.

2021 A mi vida

4 oct 2020

Soldadora de puntos muy práctica y fácil de construir con un transformador de microondas

En este tuto os hablaré de una herramienta que utilizo muchísimo para la construcción de mis baterías, tutorial también disponible en el este enlace en vídeo, pero de forma resumida, y añadiré el esquema de conexiones que me han pedido varias veces:

Lo mejor del mismo es el brazo flexible, yo utilicé cable de cobre de 15 mm. por su alto amperaje, para que no haya pérdidas y perdamos potencia en el mismo.

Con 800W nos permitirá soldar pletinas de hasta 0,2 mm. de grosor, como las utilizadas en baterías.

NOTA: La soldadora de puntos, el mismo sistema utilizado en las cadenas de montaje con robots de soldadura de chasis de vehículos, se basa en la menor conductividad del acero o níquel, por lo que la electricidad al tener más resistencia para circular, pone el material al rojo hasta fundirlo y unirlo en la zona de contacto. Si se emplea en material tan conductor como el cobre, las puntas se quedan pegadas y no es práctico.

Sólo necesitamos lo siguiente; con un presupuesto de 60€ nos llega:

  1. Un transformador de microondas, cuanto más grande mejor; habitualmente son de 700W, pero si conseguimos de 800W será más sencillo introducir el cable gordo en el secundario.
  2. Un relé de estado sólido o SSR para 220V AC que se active con entre 3 y 30VDC en la alimentación de entre 20A y 100A (El empleado es un SSR 100DA).
  3. Un transformador AC-DC entre 5 y 12V para activar el relé.
  4. Un interruptor-pulsador para activarlo brevemente, sin enclavamiento.
  5. Un metro de cable gordo, entre 10 y 15 mm. de alma de cobre.
  6. Un par de bornas grandes, donde entre el cable que estamos usando, para sujetar las puntas.
  7. Un trozo de tubo de cobre de Ø18-20 mm. para fabricar las puntas (podemos utilizar varilla de cobre de 5 mm. por ej.).
  8. Para resguardar los elementos es conveniente una caja vacía de fuente de alimentación de ordenador (aprovecharemos la conexión de entrada de corriente).

17 jul 2020

Te quiero desnuda


Desnuda te quiero en mi vida.
Desnuda, para disfrutar de tu belleza,
de tu perfección femenina,
con sus curvas, su suavidad y generosidad.

¿Para qué taparte con vestiduras?
Sería como tapar una flor,
ocultando su pureza y color,
como tapar un bebé al nacer,
¡la naturaleza sabe lo que hay que hacer!

Y si te tapas, amada mía,
que sea con bellos colores,
finas sedas que dejen a la imaginación
el resto de las glorias divinas que ocultes
tras esos afortunados trapos.

Pero mejor aún,
vístete de alguna joya que te acompañe,
tu belleza, diamante puro,
sólo es igualada por otro diamante.

Aún así te prefiero desnuda,
tu cuerpo siguiéndote con elegancia,
acompañándote en cada movimiento,
deleitándome con tanta sensualidad...
Que no veo el momento de volver a verte desnuda,
aunque sea un segundo.

21 jun 2020

Limpieza y reparación válvula EGR Citroën Xsara Picasso 1.6 HDi P0401 P0409 P0490 P1162


Mi Xsara Picasso motor Hdi 1.6 N68 ya va teniendo algunos achaques, lo que es normal con 300.000 kms. Qué os voy a contar del mantenimiento que requiere un coche de explosión... estoy deseando tener un eléctrico. A este ya se le han cambiado correas, frenos (1 vez de momento), el turbo averiado a los 250000, el sensor de presión del Common Rail, el radiador de aire acondicionado (corroído por la sal que echan en invierno) y la EGR lleva con fallos desde los 120000, por lo que es hora de solucionarlo, en el torque aparecen los siguientes errores:


Los cuatro primeros son de la EGR, y el último P1351 suelen ser los calentadores (ver tutos en internet).
Por los foros he visto gente que recomienda la anulación de la EGR o incluso el FAP, no se dan cuenta de las consecuencias para la salud que esto provoca en las ciudades, y los problemas respiratorios y cancerígenos que están promoviendo con su irresponsabilidad. Si se utilizan carburantes de Calidad con aditivos, y cada 10 depósitos un limpiador del sistema de inyección (como el HYDRA DPB-100), sólo es necesario cambiar/limpiar la EGR una o dos veces en la vida del coche, y evitaremos la emisión de grandes cantidades de NoX. Los fabricantes no ponen estos sistemas de forma gratuita.

Limpiando la EGR



28 may 2020

Reciclando altavoces 2.1 con amplificador independiente: Películas de cine



Os comentaré brevemente esta adaptación o reciclaje de unos viejos altavoces de calidad LG con la placa estropeada recuperados al lado de la basura, por si a alguien le inspira.
Los altavoces, a menos que hayan dañado la membrana, son eternos, por lo que podemos conectarlos a un amplificador externo y seguir utilizándolos si su calidad de sonido cumple con los requisitos.
Como amplificador, en mi caso he utilizado uno barato chino, con salida estéreo y graves que me venía de perlas para los tres altavoces de los que disponía; se trata del amplificador 2.1 LVPIN a 12V con 20W de potencia de salida de sonido; mi televisor sólo disponía de salida óptica de sonido pero no lo localicé económico con entrada digital y opté por la opción con conversor aparte (en total unos 35€ de gasto):
Éste dispone de regulación de volumen de graves de forma independiente.

17 abr 2020

Allá donde vayas

Allá donde vayas
sigue dejando huella, no cambies nunca.

Inalcanzable bondad y justicia,
honestidad y humildad,
mi mayor referencia.

Tu vida fue lucha, soledad y camaradería,
con tu sentido del humor inalterable
hasta en los momentos más duros,
siempre te recordaré
como una persona sencilla y risueña,
como aquel setiembre, que a mi pregunta de cómo estabas,
contestaste con una chispa de humor "tumbado",
como si la vida al fin hubiera podido contigo,
te había "tumbado" de un puñetazo,
que casi te quitó las pocas ganas de vivir que te quedaban.

16 abr 2020

Cómo montar tu propio micro PC para servidor NAS y HTPC barato y consumo ultra reducido

NAS ampliable con 4 puertos SATA y un consumo menor de 20W
Cansado de problemas con el NAS que utilizo para copias de seguridad en red, por sus limitaciones y lentitud, busqué opciones y no puedo estar más contento con la nueva configuración:
  1. Por poco más de 200€ en materiales tengo un completísimo servidor multiusos con un consumo mínimo de entre 10 y 30W según la carga de trabajo.
  2. Sirve de ordenador de emergencia en caso de fallarte el principal con sus 4 núcleos a 2 Ghz tiene potencia de sobra para ofimática y streaming de películas 4K.
  3. Con sus 4 puertos SATA podemos montar un equipo con discos duros en espejo simplemente utilizando el maravilloso programa Cobian y su "shadow copy".
  4. Gracias a su bajo consumo podemos utilizar una minimalista fuente de 250W o incluso menos.
  5. Además esta placa ITX ASROCK J3455 con micro y gráfica integrada Intel, no requiere ventilador, y si a eso añades un SSD pequeño para el S.O. y 2 baratos discos mecánicos de 2TB tenemos un ordenador ultra silencioso (configurados para apagarse si no hay uso) utilizando SAMBA para compartir carpetas en red para las copias de seguridad, dejando uno de los discos como backup del backup (nunca se sabe).

15 abr 2020

Modificando batería 12V 20AH LifePo4 con indicador de nivel, cargador USB y toma de carga

Batería con puerto USB y suficiente energía para iluminar durante 26 horas con 9W LED

Este proyecto era sencillo; se trataba de proporcionar una batería para iluminación en una chabola sin electricidad durante varias horas con una lámpara LED de 9W E27 (12/24V) y poder recargarla luego en casa, además de un puerto USB para cargar el móvil o cualquier otro aparato con ella.

Utilizar una batería de plomo no era plan, pues se degradaría rápidamente con las descargas profundas, y su peso la hacía poco práctica.

6 abr 2020

Reparación de inversor de conexión a red SUN YOUNG SY-MGI-500W "grid tie"


Ya lleva unos años funcionando, y en este tiempo, a pesar del total fracaso de los paneles caseros, he ido ampliando los paneles de 12V y ya lleva generados más de 250 KW.
Pero como todo, se termina estropeando (y más cuando es barato chino). El invierno pasado se fundió el fusible, y tras cambiar dos veces los MOSFET 30NM60ND (tenían corto en uno de los lados):