El ejercicio ayuda a controlar la enfermedad de Crohn

Hace tiempo comenté cómo el estrés tiene una influencia determinante en la enfermedad de Crohn. Viviendo la enfermedad muy de cerca pude observar cuándo a Regi le dolía más la tripa, y siempre era cuando ella se encontraba más alterada (muchas veces por cosas sin importancia).

Hace poco volvió a tener un brote que la ha tenido hospitalizada bajo supervisión médica varios días, y ha vuelto a ser en un momento de máximo estrés para ella.

Su familia ya empieza a conocer el problema, cómo ayudarla, la importancia de que esté tranquila y feliz, pero a veces es complicado atajar el estrés de la vida actual, los niños, la casa, etc.

Tratando de averiguar si el ejercicio ayudaría contra el estrés (algo evidente a priori), buscando una solución, una "cura milagrosa" o alguna ayuda que mejorara su calidad de vida y mitigara los brotes de la enfermedad, me encontré con esta página de Javier, un enfermo de Crohn:

http://www.enfermedad-crohn.com

Caldera de acero inoxidable para leña de fabricación propia - por Jose

Esta entrada la voy a dedicar al proyecto de Jose, que amablemente me ha mandado fotos y detalles de su proyecto de caldera casera en acero inox., preocupado como yo por la crisis y el medio ambiente. Espero que lo disfrutéis tanto como yo.

Detalles del proyecto

Foto de la estufa en funcionamiento a falta de tapar con pladur

Jose, otro manitas de Toledo ha preparado una caldera de leña completa en acero inox., y nos asegura que va como un tiro; en 10 minutos coge la temperatura de consigna 60º y empieza a bombear; la casa es grande(210m) y en 2h está caliente. Está supercontento, de lo cual me alegro mucho, pues se ahorra dinero y utiliza energías renovables, como la madera (=0 Co2), y de paso hace algo de ejercicio acarreando leña (con lo que ahorra lo del gim ;-).
Empezó comentando en esta entrada, en la que comentaba que antes pagaba 500€ de luz cada dos meses usando bomba de calor, mientras que los vecinos, con radiadores de calor "azul" gastaban 600€! al mes, todo un sueldo.

Ventajas de la biomasa
Habrá gente que piense "el gas es lo más cómodo, le das al termostato y te olvidas". Y es cierto, sólo que la incomodidad viene por los hachazos 150€ al mes, dinero que se va fuera de España, además de incrementar el cambio climático.
Gastar madera ayuda a la economía local, dando trabajo en la recogida, limpieza de bosques y el transporte de la biomasa.
Además estas estufas, metiéndoles buena madera, sólo necesitan cargas cada 3 o 4 horas, unos 15 kg. al día pueden calentar una casa de 100 mts cuadrados, y es un buen ejercicio para eliminar el estrés diario, ¡con lo que relaja la contemplación del fuego!

Sistema mixto de energía solar térmica y biomasa

Finalmente este fin de semana me puse manos a la obra y me decidí a terminar el "invento" de calentar el mismo depósito de agua y calefacción con dos fuentes de energía renovable diferentes: El sol y la madera (biomasa), como ya comentamos en anteriores entradas.

El apartado eléctrico de control mediante termostatos y válvulas se habría simplificado mucho si disponemos de un depósito con dos serpentines, pero éstos se encarecen más y no disponía por el momento más que del depósito de 250 lts. con serpentín de cobre casero, por lo que tenía que circular el agua en función de las temperaturas de las diversas fuentes de energía.

Al final el esquema del circuito ha quedado así:



- Son tres termostatos; uno (KELD) controla la diferencia de temperaturas entre depósito (sonda en varilla sumergida) y el captador solar, cuando es mayor de 4ºC, acciona la bomba.
Como normalmente va a funcionar por energía solar, las válvulas eléctricas están por defecto para que circule entre el serpentín del depósito y el captador solar.
- Otro termostato AKO 14723 controla el serpentín del fuego de madera y el retorno del agua de la bomba; cuando éste se enciende acciona mediante el relé 1 la bomba, y el relé 2 la válvula eléctrica 2 haciendo que el agua pase por el serpentín del fuego en vez de por el captador solar.
- El tercer termostato AKO 14123 simple de 1 sonda es para activar la válvula 1 derivando el agua caliente del serpentín a la calefacción a una determinada temperatura; de esta forma le doy prioridad al ACS y cuando el agua del depósito alcanza unos 45ºC, el exceso de calor se dirige al suelo radiante.

Configurando AKO 14123

Para simplificar las cosas en la instalación de agua caliente por biomasa y energía solar, he decidido utilizar un termostato frío/calor AKO 14123, muy sencillo de preparar y utilizar.



Tras meditarlo bastante y hacer varias pruebas con un AKO 14723 de 2 sondas y dos relés (que pueden funcionar de forma independiente), al final he visto que no podía usarlo para dos funciones diferentes porque la sonda 2 no puede estar en dos sitios a la vez (comprobando la temperatura del depósito y la temperatura de retorno del agua), por lo que corría el riesgo de que el agua del serpentín en el fuego alcanzara demasiada temperatura.

¿Es posible la amistad tras la separación?

He conocido a varias parejas con niños que se llevan como el perro y el gato una vez han roto los lazos que las unían. Y que incluso utilizan a los niños como arma arrojadiza, rebajando a la altura del betún al ex en su presencia y en su ausencia, o siguiendo "con el Santo Reproche" cada vez que se ven.
Yo creo que cuando una pareja se rompe, y hay niños de por medio, ellos, su desarrollo y bienestar, está por encima de todas las cosas.

Aunque a veces el dolor, el rencor, los sentimientos mezclados de amor-odio, pueden ser muy fuertes y llevarnos a actuar egoístamente y con el objetivo de producir el mismo dolor que se siente, no hay nada peor para el fruto del amor que una vez existió, los niños.

Es lógico sentirse defraudado por la otra persona, ponerla verde mentalmente y no querer saber nada de ella, pero hacer que tu "odio" se traslade a los niños es rastrero, inmaduro e irresponsable.
Es cierto que los hombres sentimos que los niños "son más de ella" que nuestros, pero es una idea arcaica y machista. Ellas estarán más preparadas y nosotros seremos más torpes y nos costará más, pero eso no quita para que los sepamos educar.

Tu barco, mi destino

Tu barco, velero blanco de proa engalanada
y velas inmaculadas y recogidas,
yace, solitario entre las olas, en calma.

No se imagina
que un pirata le acecha,
rápido y silencioso,
a pesar del ausente viento.



Me acerco, preparando mis cañones,
para la batalla que avecina.

Si tu saltas, yo salto

Lo sencillo hubiera sido éso,
decir "de acuerdo, si tú saltas, yo salto",
pero la sensated y responsabilidad me pudieron,
me pudieron por encima de las mariposas que sentía,
cada vez que te veía.

Sí, tal vez soy un cobarde,
aunque creí haberte demostrado lo contrario,
cuando me enfrenté a todos mis enemigos,
y a todos mis temores,
sólo por tenerte a mi lado.

Publican uno de mis artículos en "Tecnología hecha palabra"

Hoy me siento más reportero y menos "chapucillas".

Muy de vez en cuando compruebo si alguien me ha "copypasteado" alguno de mis artículos en internet mediante Copyscape, y me llevo la sorpresa de que sólo aparece uno, el de Avatar. Al principio pensé "vaya, otro que me ha copiado sin mencionarme", pero qué va, ahí está mi nombre y el enlace a mi artículo original, ¡incluso han mejorado las imágenes! ¡Genial!

No hay nada que alegre más a mi vena de reportero dicharachero que ser mencionado en un medio de más alcance y que guste a la gente (tiene 4 estrellas sobre 5 de los lectores).
Al parecer a alguno de los administradores de "Tecnología Hecha Palabra" le gustó el artículo... me alegro porque Avatar se merece un empujón para que hagan más películas como esa, donde incluso haciendo la película se respeta a la naturaleza (todo es virtual, realizado por ordenador, poca gasolina/desplazamientos/decorados etc se han gastado, con todo lo antiecológico que conlleva hacer una película normal), sí es cierto que los miles de ordenadores utilizados en la generación de las imágenes habrán gastado lo suyo en electricidad, pero es "pecata minuta" teniendo en cuenta que parte es procedente de energías renovables y no es tan perjudicial como haberla hecho con los medios tradicionales, sin mencionar que ningún animal ha sido herido o muerto durante su realización ;-).

Tapando el captador solar térmico con Policarbonato Celular

El captador solar térmico casero sobre tejado

Ya para terminar por ahora con el captador solar de tubo de inox y aluminio aprovechando un tejado, colocaremos la plancha de Policarbonato celular. Al utilizarlo todo son ventajas:

• Mejor aislamiento que vidrio de seguridad del mismo grosor.
• Más barato que el vidrio; unos 60 euros la plancha de 3x2 mts y 6 mm. de grosor.
• Prácticamente irrompible; granizo como pelotas de golf sólo lo dañarían superficialmente.
• Ligero, flexible y fácil de cortar y sujetar con la herramienta adecuada.
• No representa apenas riesgo de seguridad por su ligereza y resistencia (es mucho más peligroso un vidrio de seguridad si se suelta por una racha de viento que un trozo de este material del mismo tamaño).
• Mantiene su transparencia durante muchos años, blanqueando sólo un poco al cabo de 10 años o más (al contrario del metacrilato).

Colocando el aluminio y pintando el captador térmico de negro

El captador solar a falta de la tapa de policarbonato.

Como hemos visto en las entradas anteriores, sólo nos falta encajar el aluminio al tubo para incrementar su rendimiento al aumentar la superficie de contacto con el aire interior del captador y al transferir directamente el calor de los rayos del sol al agua del tubo de inox.